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Omega-3: gut für den Körper

[Trigami-Review]

Oft hört man über Omege-3-Fettsäuren und ihren Nutzen für den Körper. Ich machte mich darüber ein wenig schlau und möchte euch diese wichtige Nahrungsergänzung in diesem kurzen Beitrag näher bringen und insbesondere auf das Produkt MAREGOLD eingehen.

Die Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essentiellen Fettsäuren, die wie auch die Omega-6-Fettsäuren, vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Früher bezeichnete man sie als „Vitamin F“. Um nicht zu wissenschaftlich zu werden – kurz gesagt: diese Säuren müssen mit Nahrung eingenommen werden, denn der Körper selbst kann sich damit nicht versorgen.

Wie und wofür werden Omega-3-Fettsäuren vom Körper aufgenommen?
Omega-3 ist in einigen Nahrungsmitteln enthalten. Vor allem Fettfische – Atlantischer Lachs, Sardellen, Sardinen, Atlantischer Hering, Makrele oder Weißer Thunfisch – sind ein wichtiger Lieferant. Wichtig ist dabei, dass es Fettfische sind. Denn das Fischöl enthält die Omega-3 Säure.

Walnüsse enthalten auch Omega-3-Fettsäuren. Foto von Funadium (Flickr)

Vor ca. 50 Jahren begann die Forschung dieser Säuren, als dänische Wissenschaftler unter der Leitung von Dr. Dyerberg bei Eskimos in Grönland feststellten, dass sie trotz ihrem fettigen Essen – Fisch, Robben- und Walfleisch – sehr gesund blieben. Daraufhin untersuchte Dyerberg die Ernährungsbesonderheiten der Eskimos und kam auf die Omega-3 Säuren.
Mittlerweile ist Omega-3 zum Star unter den Nährstoffen aufgestiegen. Mehr als 15.000 wissenschaftliche Studien belegen ihre positive Wirkung auf Körper und Geist.

Außer dem Fischöl, enthalten einige Pflanzenöle die Omega-3-Fettsäuren, z.B. Lein- oder Rapsöl. Auch Walnüsse sind Omega-3-Lieferanten.

Einnahme als Nahrungsmittelergänzung
Um eine Einnahme von Omega-3 in wünschenswerten Mengen (über täglich empfohlene Dosis sind sich die Wissenschaftler nicht einig) zu gewährleisten, kann man die Nahrungsmittelergänzung in Form von Fischöl-Kapseln verwenden. Es wird übrigens auch vom Arbeitskreis Omega 3 e.V. angeraten, zusätzlich mit Omega-3-angereicherte Produkte einzunehmen.
Eines dieser Produkte ist MAREGOLD. Dabei handelt sich um einen Premiumprodukt überdurchschnittlicher Qualität, da für die Herstellung dieser Fischöl-Kapseln hochreines Fischöl vom Weltmarktführer für marine Omega-3-Fettsäuren verwendet. MAREGOLD zeichnet u.a. sich dadurch aus, dass es eine deutlich höhere Konzentration des Wirkstoffs gegenüber herkömmlichen Produkten aufweist (80% MAREGOLD, 30% herkömmliche Kapseln).

Wo kann man MAREGOLD Kapseln kaufen und wieviel kosten sie?
Die MAREGOLD Kapseln kann man auf der Homepage von Maregold erwerben. Die Homepage ist recht einfach gestrickt: Sie enthält Informationen zu Omega-3-Fettsäuren und deren Wirkung, eine Produktbeschreibung und die Möglichkeit das Produkt als Probe einen Monat lang kostenlos zu testen.
Eine Packung besteht aus 32 Kapseln, was für einen Monat ausreicht – der Hersteller empfiehlt jeden Tag eine Kapsel (500 mg) einzunehmen. Dabei enthält jede kleine Kapsel 400 mg Omega-3-Fettsäuren. Nach dem Testmonat kann man jeweils 3 Monatspackungen zum Preis von 19,90 € pro Monat frei Haus erhalten (gegenüber 29,90 in der Apotheke).

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